YOGA de Corpo e Alma - Lisboa
"YOGA em Lisboa (Baixa e Chiado). Uma prática integral, dinâmica e diversificada onde exercitar e desafiar o corpo é tão importante quanto exercitar e acalmar a mente.
Eu sou a Lina. Sou professora de Yoga e baptizei a minha prática de "Yoga de Corpo e Alma" - porque o Yoga nos convida a uma entrega de corpo e alma, e é esta profundidade e inteireza do Yoga que quero partilhar!
Sejam bem-vindas e bem-vindos a este espaço onde dou a conhecer um pouco de mim, das minhas aulas e de outras atividades pontuais.
A prática do Yoga visa harmonizar todas as nossas dimensões - física, emocional, mental, e espiritual - para assim desfrutarmos de uma saúde plena e bem-estar. Cultiva-se a escuta e a presença, num caminho de autoconhecimento que nos leva ao reencontro com a nossa verdadeira natureza.
Proponho uma prática integral e diversificada para experimentar e aprofundar um trabalho com o corpo, a mente e a respiração. Portanto, uma prática de Yoga na qual focar e aclarar a mente é tão importante quanto tonificar e harmonizar o corpo, sendo a respiração o elo fundamental de ligação com o espírito (ou, se preferirem, com a energia vital que nos dá vida). Uma aula normal engloba posturas físicas (asanas), exercícios respiratórios (pranayama), descontração profunda, meditação e mantra.
Os valores universais e os princípios éticos do Yoga são um importante substrato, a base sólida e frutífera sob a qual desenvolvemos a prática, valores que nos guiam e inspiram para sermos Livres. Este é, claro, um desafio que vai muito além das aulas e atravessa toda a nossa vida, e que pressupõe uma vontade e dedicação individual de aprendizagem e transformação. O Yoga não é o desempenho perfeito de determinadas posturas mas sim a intensidade e a direção dos nossos esforços, trabalhando o corpo enquanto templo sagrado da nossa alma para alcançarmos uma maior consciência e com esta, liberdade.
As aulas têm lugar em dois espaços no centro de Lisboa (Baixa e Chiado).
Eu sou a Lina. Sou professora de Yoga e baptizei a minha prática de "Yoga de Corpo e Alma" - porque o Yoga nos convida a uma entrega de corpo e alma, e é esta profundidade e inteireza do Yoga que quero partilhar!
Sejam bem-vindas e bem-vindos a este espaço onde dou a conhecer um pouco de mim, das minhas aulas e de outras atividades pontuais.
A prática do Yoga visa harmonizar todas as nossas dimensões - física, emocional, mental, e espiritual - para assim desfrutarmos de uma saúde plena e bem-estar. Cultiva-se a escuta e a presença, num caminho de autoconhecimento que nos leva ao reencontro com a nossa verdadeira natureza.
Proponho uma prática integral e diversificada para experimentar e aprofundar um trabalho com o corpo, a mente e a respiração. Portanto, uma prática de Yoga na qual focar e aclarar a mente é tão importante quanto tonificar e harmonizar o corpo, sendo a respiração o elo fundamental de ligação com o espírito (ou, se preferirem, com a energia vital que nos dá vida). Uma aula normal engloba posturas físicas (asanas), exercícios respiratórios (pranayama), descontração profunda, meditação e mantra.
Os valores universais e os princípios éticos do Yoga são um importante substrato, a base sólida e frutífera sob a qual desenvolvemos a prática, valores que nos guiam e inspiram para sermos Livres. Este é, claro, um desafio que vai muito além das aulas e atravessa toda a nossa vida, e que pressupõe uma vontade e dedicação individual de aprendizagem e transformação. O Yoga não é o desempenho perfeito de determinadas posturas mas sim a intensidade e a direção dos nossos esforços, trabalhando o corpo enquanto templo sagrado da nossa alma para alcançarmos uma maior consciência e com esta, liberdade.
As aulas têm lugar em dois espaços no centro de Lisboa (Baixa e Chiado).
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